Toutefois la routine s’est installee. Voici les conseils de Dr Catherine Solano, medecin sexologue et andrologue (hopital Cochin, Paris) pour pimenter la life sexuelle sans tomber dans le glauque.
Ce que vous pouvez Realiser…
Instaurez de petits changements. Ils peuvent suffire a casser la routine et a ouvrir des perspectives nouvelles. Entre autres, changez de place dans le lit pour une nuit. Vous verrez, cela perturbe vos reperes et bien des effets inattendus. Changez toutes vos habitudes: pour une fois, dormez entierement nus! Changez de position sexuelle si vous faites l’amour. Changez de lieu, que ce soit chez vous ou ailleurs. Et a vous d’imaginer ensemble d’autres astuces.
Ce que vous devez savoir…
Quand on reste bien en couple, petit a petit, on connait l’autre de plus en mieux, y compris au niveau sexuel. On connait ses caresses et baisers preferes, des positions qu’il affectionne… Resultat, on a tendance, Afin de lui faire joie, a aller dans le sens de ce qu’il (ou cette dernii?re) aime. Cela part d’un sentiment tres altruiste, mais finit par retrecir le champ des possibles. Dans la sexualite, il ne faudrait nullement uniquement Realiser votre que l’on prefere. Cela reste bon aussi d’explorer des manieres de fonctionner peut-etre moins excitantes au debut, mais susceptibles de vous faire decouvrir ensuite des plaisirs differents.
- Notre vue: placez un grand miroir pres de votre lit. Choisissez une lumiere d’ambiance tres chaude et douce Afin de embellir votre peau et ce contexte en le rendant plus intime. Mettez-vous en scene en changeant de coiffure, en portant une perruque, etc.
- L’ouie: preparez une playlist de vos musiques
erotiques preferees, qu’il s’agisse de chansons, de musique simple, d’opera ou de chants d’oiseaux! Dansez ensemble dans votre musique avant d’effectuer l’amour et profitez-en egalement pendant la etreinte. Pensez aussi a vous preparer des mots doux ou erotiques a chuchoter a l’oreille de votre partenaire. - L’odorat: parfumez-vous, prenez votre bain parfume ensemble ou vaporisez un parfum d’ambiance sensuel.
- Le gout : diner ensemble reste souvent votre prelude a l’amour. Faites d’un repas un preliminaire de fete.
- Notre toucher: dormez nus l’un contre l’autre, prenez une douche en vous savonnant mutuellement et erotiquement, dansez nus l’un contre l’autre avant de faire l’amour, pratiquez des massages sensuels. En outre faites une experience : bandez-vous les yeux, ce qui permettra a la sens du toucher de s’exacerber car les recepteurs de vision de votre cerveau sont alors momentanement hors service, laissant davantage de place a toutes les autres sens.
Explorez Notre sensibilite de votre mari. Fabriquez-vous une cartographie erotique de l’autre: demandez-lui de s’allonger nu et massez-le avec de l’huile de differentes manieres, sur chacune des zones de le corps, l’une apres l’autre. Tres doucement comme une prose, d’une pression appuyee, en tapotant, en pincant doucement, avec des griffures legeres, etc. Et notez quelles paraissent pour lui les zones les plus sensibles, les plus erogenes et la maniere dont il prefere etre touche a chaque endroit. Ensuite, procedez en meme maniere Afin de sa propre zone sexuelle dans le but de mieux le connaitre (interieur des cuisses, bourses, perinee, surface du penis). Et demandez-lui de vous rendre la pareille afin qu’il vous connaisse mieux lui aussi, y compris en explorant le massage sexuel et sensuel interne de ce zone vaginale!
Organisez ce sexualite.
Pour beneficier parfaitement des bienfaits de ces certains conseils, il va i?tre important d’accepter (parfois) d’organiser quelque peu ce sexualite a l’avance : prevoir une huile parfumee, choisir des musiques sensuelles, reserver du temps ensemble… S’organiser, c’est peut-etre l’essentiel pour une sexualite epanouie et vivante !
Source : Article de Dr Catherine Solano, medecin sexologue et andrologue (hopital Cochin, Paris)
